BLOG

pohľad do histórie úpolov, športovej prípravy a spojitosť s Krav Maga.Ůpolové športy, krav maga a pohľad do histórie bojového tréningu V spoločnosti čoraz viacej rezonuje pojem násilie, násilný trestný čin a na povrch sa dostávajú názory o možnostiach bránenia sa,...

Drep a jeho druhy, možnosti a zákonitosti.Drep je základom pre všetky atletické schopnosti a rozhodne neobchádza ani tréning krav maga.  Ako vyzerá drep a ako ho vykonať vie dnes v podstate každý. Dokonca aj tí, ktorí sa nevenujú športovaniu. V jednoduchosti sa dá...

Kvalitný tréning krav maga, alebo činkáreň v NKMC a svalová bolesť.Mnohých začínajúcich cvičencov mnohokrát zaskočí stav, keď druhý a mnohokrát aj tretí deň po tréningu s ťažkosťami  môžu používať svoju obľúbenú ruku , alebo ich štýl chôdze zo schodov nápadne...

šprinty, intenzita, sila - zdravie7 dôvodov, prečo šprintovať Dôvod #1: šprintovanie vedie k lepšiemu spaľovaniu tukov. Väčšina ľudí, ktorí začnú s behom, začínajú preto, aby si zlepšili zdravie a postavu. Nepoznám snáď ani jedného človeka, ktorý by začal behať a...

Trénuješ aj keď je teplo? Tu sú info:Trénuješ aj keď je teplo? Tu sú info V hodnotovej stupnici životne dôležitých látok sa voda radí hneď za kyslik. Narastajúca dehydratácia (negatívna vodná bilancia)  vedie ke badateľnému poklesu výkonov. Straty potením pri...

Telesná zdatnosť a jej potreba v tréningu a vlastne aj v živote.Tréning telesnej zdatnosti nezaručuje úspech v živote, a samozrejme ani v samotnom tréningu krav maga, poprípade v potrebe použiť techniky krav maga či už na ochranu svojich blízkych  alebo na svoju.  S...

Syn je zrkadlom otca a preto bol Imi taký aký bol.Banková lúpež v Bytči V tejto časti opíšem na vtedajšiu dobu veľmi závažný prípad. Generálku lúpeže vykonali v Bratislave a za obeť padla Slovenská všeobecná úverová banka. Samotnú lúpež starostlivo naplánoval jeden zo...

niečo bližšie o tomto vynikajúcom a prospešnom cviku MŔTVY ŤAH Pokiaľ je drep považovaný za kráľovský cvik, tak mŕtvy ťah je ihneď za ním a to veľmi, veľmi natesno. V dnešnom článku si o tomto cviku povieme viac, počnúc históriou, až po jeho najmodernejšie praktické...

Mýty o proteínoch, ktorým by športovci mali prestať veriťAdekvátna konzumácia proteínov je nevyhnutná pre každého športovca. Nielen že pomáha budovať svalovú hmotu, ale môže tiež pomôcť pri zbavovaní sa tuku, udržiavaní silných tkanív a zlepšení kvality kostí a...

Drep - jeho význam, keď to chceš dať technicky nad hlavu. Veľmi dobrý článok - FB: Vzpieranie Bratislava Ak máte záujem naučiť sa drep s činkou vzadu na chrbte tak, ako to vyžaduje vzpieranie (ale aj bežný život), tento článok vám v tom trochu pomôže.Cieľom nie je...

článok z iného uhla pohľadu. Učíme bojovať, brániť sa, ale čo ak ten čo to chce zvládnuť už násilný stret prežil, prehral a v hlavne vznikol problém?Slečna spasiteľ – Krav Maga ako liečba Od Theresy Wever Moje meno je Theresa a vyše 3 rokov som učila v Holandsku...

Krav maga a životný štýl Sebaobrana proti nezdravému životnému štýlu Od Morana Laskova Moje meno je Moran Laskov – som inštruktor KMG (GIT), klinický dietológ, fitness inštruktor, nutričný špecialista a učiteľ zdravého životného štýlu. Podľa mňa nezdravý životný štýl...

Viacej info o tréningu krav maga pre deti a dorast.Niečo bližšie o Krav Maga pre deti a dorast  Rozhovor s izraelským inštruktorom  Nadavom Shoshanom, členom Global tímu KMG, ktorý je zodpovedný za osnovy a výuku Krav Maga pre deti a dorast.   Na začiatku by som sa...

Krav Maga, jej delenie, členenie a kopec informácii od Ilyu Dunského, Expert 4, ktoré nabral ako člen a inštruktor IDF. Tréning Krav Maga v IDF (Izraelské obranné zložky) Ilya Dunsky (level Expert 4) V súčasnosti je tréning Krav Maga v IDF rozdelený do troch sekcií:...

Zopár slov ku sile úchopu od Petra Lakatosa, riaditeľa KMG a Strong first pre Maďarsko Posilnenie vášho úchopu Od Petra Lakatosa Keď sa dáte do dvojice s chlapíkom a viete, že to bude bolieť. Cvičenie je hrozba pištoľou spredu a každý jeden krát, keď vám odoberá zbraň...

Tréningy pre deti (7 r - 11 r ) a dorast (12 r - 16 r) Začiname 4. septembra 2017Tréningy pre deti (7 r - 11 r ) a dorast (12 r - 16 r) Začiname 4. septembra 2017 Tréningy detií a dorastu pod vedením profesionálnych inštruktorov v NKMC. Tréningy sa zamieriavajú nie...

Mŕtvy ťah a zopár slov od odborníka, či zastavovať, alebo nie pri jeho cvičení.MŔTVY ŤAH: ZASTAVOVAŤ ALEBO NIE Od Dr. Michaela Hartlea Vždy keď učím mŕtvy ťah tak príde jednoduchá otázka: či robiť počas série opakovania so „zastavením“ alebo sa „dotknúť a ťahať“. Skôr...

Niekoľko slov o čom Krav Maga je, ako ju treba chápať (skrátená verzia)Hlavné princípy Krav Maga, ktorých sa v KMG držíme (skrátená verzia) Nedávno som premýšľal nad hlavnými princípmi Krav Magy, ktoré som sa učil a nad tými, ktoré som neskôr sám pridal za posledných...

Niečo pre ženy, hlavne pre tie, ktoré neustále hľadajú a rozmýšľajú či je sebaobrana a práce na sebe dôležitá Benefity trénovania Krav Magy – sebaobrana pre ženy   Príspevok od Anny Active Surowiec Nadpis článku „Benefity tréningu Krav Magy – sebaobrana pre ženy“ je...

Dobrý bojovník nemá len silné päste, ale aj silnú myseľ. Pár slov na túto tému od Eyala Yanilova VÝZNAM BOJOVEJ MYSLE A MENTÁLNE CVIČENIA   Od Eyala Yanilova a Ole Boe   Je jednoduché byť šťastný, keď ste zdraví a úspešní. Ale čo v prípade, že máte problémy? Ako by...