NKMC gym

OZNAMY

Nový kurz Krav Maga pre začiatočníkov

nad 18 rokov, ženy aj muži
čítať viaco o ozname

nad 18 rokov, ženy aj muži

od 2.5. 2022 o 19h začína nový kurz Krav Maga a tréningy pre začiatočníkov.

Čomu sa povenujeme a kto vedie tréningy:

Tréningy povedie bývalý reprezentant v džude a člen juniorského olympijského tímu – Denis Turac.

Denis je poslucháčom tretieho ročníka FTVŠ UK so špecializáciou na trénerstvo.

čomu sa budete venovať?

  • základný pohyb bez súpera, so súperom
  • pády a základná práca na zemi (so súperom, bez súpera)
  • základné techniky držaní a hodov
  • základ boja a prípravné boje s neozbrojeným súperom
  • úpolové cvičenia na zdokonalenie koordinácie a rozvoj fyzickej sily
  • základy strečingu a kondičnej prípravy

Tréningy sú vhodné pre každého, kto sa chce hýbať a zároveň niečo naučiť. Po zvládnutí Denisových tréningov sa budete v krav maga technikách hýbať oveľa lepšie, nácviky budú jednoduchšie a hlavne bezpečnejšie!!!

Potrebné vybavenie: tepláky, alebo krátke nohavice, klubové tréningové tričko NKMC,

Tréningy pondelok a streda od 19:00h do 20:30h.

Tréner: Denis Turac alebo Branislav Križák

Cena za mesiac tréningu je 75 eur, pričom od nás dostávate možnosť neobmedzene využívať posilňovňu v NKMC v cene 40 eur/mesačne.

Viacej informácií a registrácia na: branislav.krizak@krav-maga.sk

Kurz boja zblízka - muž proti mužovi

tréningy so zameraním na boj muža proti mužovi

čítať viaco o ozname

predpríprava na tréningy krav maga

Chceš začať s krav maga tréningom?

Pripoj sa ku prípravným boxérskym tréningom, ktoré sú zemerané na úderové techniky, kombinácie, pohyb.

Taktiež zlepšíme kondíciu, ohybnosť a určite ovplyvníme vôľové vlastnosti každého trénujúceho.

Začíname vo štvrtok 17.2. 2022 o 17:30h do 19:00h.

Vybavenie: box rukavice (bandáže).

Cena za február 25 eur (3 tréningy)

Cena: 50 eur / mesiac

Tréner: Branislav Križák

v prípade otázok píš na: branislav.krizak@nkmc.sk

Krav Maga - Začiatočník od 17.2.2022

predpríprava na tréningy krav maga

čítať viaco o ozname

nad 18 rokov, ženy aj muži

od 2.5. 2022 o 19h začína nový kurz Krav Maga a tréningy pre začiatočníkov.

Čomu sa povenujeme a kto vedie tréningy:

Tréningy povedie bývalý reprezentant v džude a člen juniorského olympijského tímu – Denis Turac.

Denis je poslucháčom tretieho ročníka FTVŠ UK so špecializáciou na trénerstvo.

čomu sa budete venovať?

  • základný pohyb bez súpera, so súperom
  • pády a základná práca na zemi (so súperom, bez súpera)
  • základné techniky držaní a hodov
  • základ boja a prípravné boje s neozbrojeným súperom
  • úpolové cvičenia na zdokonalenie koordinácie a rozvoj fyzickej sily
  • základy strečingu a kondičnej prípravy

Tréningy sú vhodné pre každého, kto sa chce hýbať a zároveň niečo naučiť. Po zvládnutí Denisových tréningov sa budete v krav maga technikách hýbať oveľa lepšie, nácviky budú jednoduchšie a hlavne bezpečnejšie!!!

Potrebné vybavenie: tepláky, alebo krátke nohavice, klubové tréningové tričko NKMC,

Tréningy pondelok a streda od 19:00h do 20:30h.

Tréner: Denis Turac alebo Branislav Križák

Cena za mesiac tréningu je 75 eur, pričom od nás dostávate možnosť neobmedzene využívať posilňovňu v NKMC v cene 40 eur/mesačne.

Viacej informácií a registrácia na: branislav.krizak@krav-maga.sk

Tréningy Boxu

vhodné pre tých, čo chcú začať s krav maga
čítať viaco o ozname

vhodné pre tých, čo chcú začať s krav maga

Tréningy boxu so zameraním na:

  • – práca na nohách
  • – technika úderov a kombinácií
  • – zvyšovanie kondície a funkčnej pripravenosti
  • – vhodné ako príprava pre krav maga tréningy

Tréningy utorok a štvrtok 17:30h do 19:00h

Prihlasovanie a informácie na info@nkmc.sk

Tréningy v NKMC - September

sezóna 2021/2022
čítať viaco o ozname

sezóna 2021/2022

tréningy od septembra 2021 so zameraním na krav maga:

Tréningy dospelí – 2 skupiny s prípravou na technické preskúšanie P1, P2, P3

Tréningy deti – príprava detí na prestup ku dorastu

Tréning dorastu – príprava na technické preskúšanie P1, P2

Tréning ženy – začiatočnícka skupina s prípravou na technické preskúšanie P1

Technické preskúšanie – október/november 2021

Krav Maga pre ženy

tréning ženy – začiatočníčky
čítať viaco o ozname

tréning ženy – začiatočníčky

Tréningy pod vedením Dominiky Petrovičovej, ktorá sa špecializuje na krav maga a silovú prípravu športovcov.

Krav Maga pre ženy obsahuje techniky boxu, kick boxu, športovej prípravy a samozrejme techniky a taktiky krav maga.

Tréniny prebiehajú v utorok a štvrtok od 17:30h do 19:00h. Cena za mesiac tréningu je 50 eur.

informácia, alebo prihlasovanie na info@nkmc.sk

Tréning Krav Maga - dospelí

zmiešaná skupina – DOSPELÍ
čítať viaco o ozname

zmiešaná skupina – DOSPELÍ

Krav Maga dospelí

Tréningy pod vedením trénerov, ktorým záleží nie len na sebaobrane, ale aj na fyzickom rozvoji. Telo musí byť funkčné a silné, aby vedelo reagovať a nesklamalo v najťažších chvíľach.

Ponúkame tréning krav maga so zameraním na rozvoj techniky a bojových schopností, avšak trváme aj na tom, že základy sú najdôležitejšie a preto sa venujeme boxu, zápaseniu a funkčnému tréningu.

Z dôvodu, aby ste mali lepšiu možnosť na sebe pracovať, tak v cene mesačného vstupu máte aj neobmedzené využívanie posilňovne v NKMC.

Tréningy pre začiatočníkov sú pondelok a streda 17:30h do 19:00h. Posilňovňa pondelok až piatok 6:45h do 21:30 a nedeľa 8:00h do 21:30h.

Cena za mesiac tréningu 70 eur.

informácie a prihlasovanie do skupiny: info@nkmc.sk

Tréning dorastu v auguste

Prídi a trénuj.
čítať viaco o ozname

Prídi a trénuj.

Tréningy pre vekovú skupinu 11r – 17r (dorast) počas augusta 2021. Začíname 3.8.2021

Tréningové dni: každý utorok a štvrtok

Čas tréningu: 9:00h – 10:30h

Potrebné vybavenie: bandáže, boxérske rukavice, holenné chrániče

Tréningy budú zamerané na základný pohyb, úderové a kopacie techniky, kombinácie a samozrejme kondičná príprava.

Vedenie: Branislav Križák, Dominika Petrovičová

Cena: 50 eur

Prihlasovanie a informácie: branislav.krizak@nkmc.sk