nad 18 rokov, ženy aj muži
od 2.5. 2022 o 19h začína nový kurz Krav Maga a tréningy pre začiatočníkov.
Čomu sa povenujeme a kto vedie tréningy:
Tréningy povedie bývalý reprezentant v džude a člen juniorského olympijského tímu - Denis Turac.
Denis je poslucháčom tretieho ročníka FTVŠ UK so špecializáciou na trénerstvo.
čomu sa budete venovať?
- základný pohyb bez súpera, so súperom
- pády a základná práca na zemi (so súperom, bez súpera)
- základné techniky držaní a hodov
- základ boja a prípravné boje s neozbrojeným súperom
- úpolové cvičenia na zdokonalenie koordinácie a rozvoj fyzickej sily
- základy strečingu a kondičnej prípravy
Tréningy sú vhodné pre každého, kto sa chce hýbať a zároveň niečo naučiť. Po zvládnutí Denisových tréningov sa budete v krav maga technikách hýbať oveľa lepšie, nácviky budú jednoduchšie a hlavne bezpečnejšie!!!
Potrebné vybavenie: tepláky, alebo krátke nohavice, klubové tréningové tričko NKMC,
Tréningy pondelok a streda od 19:00h do 20:30h.
Tréner: Denis Turac alebo Branislav Križák
Cena za mesiac tréningu je 75 eur, pričom od nás dostávate možnosť neobmedzene využívať posilňovňu v NKMC v cene 40 eur/mesačne.
Viacej informácií a registrácia na: branislav.krizak@krav-maga.sk
