Akcie

Škola drepu - Mgr. Gabriel Buzgó

Termín konania 15.02.2020 09:00 - 14:00
Škola drepu - Mgr. Gabriel Buzgó

Shut up and squat

Škola drepu pod vedením Mgr. Gabriela Buzga:

  • zdravotné aspekty vykonávania hlbokého drepu v kontexte s kineziológiou pohybového systému človeka,
  • problematika hlbokého drepu v podmienkach pohybovej a kondičnej prípravy (najčastejšie otázky),
  • správne vykonanie pohybu podľa konceptu „Desatoro Školy Drepu“,
  • didaktika nácviku a zdokonaľovania drepu – metodické odporúčania,
  • na teoretické východiská uplatnenia drepu a modifikácií drepu ako prostriedku pohybovej terapie a kondičnej prípravy.
  • rozšírené rozcvičenie s prvkami terénnej diagnostiky a cvičení pre mobilizáciu, stabilizáciu nosných segmentov,
  • didaktika nácviku a zdokonaľovania drepu s vlastným telom,
  • hodnotenie techniky vykonania tréningového prostriedku,
  • najčastejšie chyby a ich korekcia,
  • spôsob dopomoci a asistencia pri nácviku a zdokonaľovaní,
  • zásobník cvičení v didaktickom algoritme nácviku a zdokonaľovania,
  • základný postup tvorby tréningových plánov,
  • drep s náčiním ako základ pre vzpieranie

Kurz je ukončený certifikátom. 

Miesto: NKMC, Vietnamská 43, Bratislava. Prednášky budú v úpolovej hale, prax bude v vzpieračskej zóne

Čas: 9h do 14h 

Cena: 65 eur

Prednášajúci: Mgr. Gabriel Buzgó

Maximálny počet účastníkoví: 14 



Páčil sa Vám článok?

Ďalšie akcie

Letný tréningový tábor NKMC
Papiernička - Častá (45 min od Bratislavy)
01. Júl 2020 14:00