Shut up and squat
Škola drepu pod vedením Mgr. Gabriela Buzga:
- zdravotné aspekty vykonávania hlbokého drepu v kontexte s kineziológiou pohybového systému človeka,
- problematika hlbokého drepu v podmienkach pohybovej a kondičnej prípravy (najčastejšie otázky),
- správne vykonanie pohybu podľa konceptu „Desatoro Školy Drepu“,
- didaktika nácviku a zdokonaľovania drepu – metodické odporúčania,
- na teoretické východiská uplatnenia drepu a modifikácií drepu ako prostriedku pohybovej terapie a kondičnej prípravy.
- rozšírené rozcvičenie s prvkami terénnej diagnostiky a cvičení pre mobilizáciu, stabilizáciu nosných segmentov,
- didaktika nácviku a zdokonaľovania drepu s vlastným telom,
- hodnotenie techniky vykonania tréningového prostriedku,
- najčastejšie chyby a ich korekcia,
- spôsob dopomoci a asistencia pri nácviku a zdokonaľovaní,
- zásobník cvičení v didaktickom algoritme nácviku a zdokonaľovania,
- základný postup tvorby tréningových plánov,
- drep s náčiním ako základ pre vzpieranie
Kurz je ukončený certifikátom.
Miesto: NKMC, Vietnamská 43, Bratislava. Prednášky budú v úpolovej hale, prax bude v vzpieračskej zóne
Čas: 9h do 14h
Cena: 65 eur
Prednášajúci: Mgr. Gabriel Buzgó
Maximálny počet účastníkoví: 14